Mi enfoque

Autoestima: Reconstruyendo la Relación Contigo Mismo

La autoestima no es pensar que eres perfecto; es saber que eres valioso a pesar de tus imperfecciones. Sin embargo, a menudo nos hablamos con una dureza que nunca usaríamos con un ser querido. La autocrítica constante, la sensación de no ser suficiente, el miedo a equivocarse o la dificultad para aceptar un cumplido son señales de que la relación contigo mismo está herida.

Vivir con una autoestima baja es como caminar por la vida con un freno de mano puesto. Te impide tomar decisiones, te aísla de los demás y te convence de que no mereces alcanzar tus metas.

Mi propuesta es acompañarte en un proceso de reconciliación y fortalecimiento interior. Se trata de aprender a ser tu propio aliado, a tratarte con la amabilidad y el respeto que mereces.

Un Camino para Aprender a Quererte de Manera Incondicional

Trabajaremos desde un enfoque humanista y compasivo, combinando herramientas de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la terapia cognitivo-conductual. El objetivo no es inflar un ego frágil, sino construir una base de autoaceptación sólida y resiliente desde la que puedas vivir con más seguridad y confianza.